こんにちは!一カ月目の中村です!!
昨日はお休みでしたので、森林浴をしてきました★
ここは平和島の平和の森公園です★
歩いて行くと森林だけでなく野鳥を見ることもできます★
森林を歩いていると何故かいい香りがしてきます。
それは樹木がだしているフィントンチッドと呼ばれる物質が作用しているからなのです!!
森林浴をすると
・ストレスホルモンの減少
・血圧、脈拍数低下
・たんぱく質増加
・免疫力アップ
近年、科学的に証明されつつあります!
月に一度、森林浴をするとリラックスができ、リフレッシュすることができます★
平和の森公園は広くて静かでとてもオススメです!!★